Црни чај није погодан за дуготрајну{0}}претерану конзумацију, посебно за особе са несаницом, анксиозношћу или чиром на желуцу.
Дуготрајна{0}}конзумација црног чаја може имати здравствене ефекте, углавном у вези са компонентама као што су полифеноли чаја и кофеин. Умерена конзумација може да буде окрепљујућа, али дуготрајно-претерано узимање може довести до нежељених реакција као што су несаница и лупање срца. Људи са несаницом или анксиозношћу треба да избегавају-дуготрајну, прекомерну конзумацију црног чаја како би спречили погоршање симптома. Штавише, људи са чиром на желуцу такође треба да избегавају-дуготрајну конзумацију црног чаја како би спречили иритацију слузокоже желуца и појачан бол.
За здраве особе, умерена конзумација црног чаја може имати одређене здравствене предности. Међутим, важно је контролисати унос и посматрати физичке реакције. Људи са сродним здравственим стањима треба да избегавају дуготрајну-претерану конзумацију црног чаја.
